ロンドンから自宅に戻るとおっさんかなり疲れていたらしくちょっと
ふらつき気味でした。
理由は分かってるんです。運転やらなんやらで食事する時間が無く１日１食。
しかし嫁さんと子供達は車中で食事が取れていたので良かったです。
Supreme
そうそう、シュプリームに行ってきました。結構な行列。店内は撮影禁止です。
店内からの撮影は禁止ですが店外からはOK。でかい人形が置かれていました。
店内に入ると音楽のボリュームが大きく耳がおかしくなりそうでした。
我が家の子供達3人、耳を抑えながら店内をあたふたしていると店員さんの
一人がステッカーを持ってきて3人にプレゼントしてくれました。
ありがとうございます。
今日の筋トレ。
今日は以前から欲しかったものがようやく手に入ったのでそれを使ってワーク。
HASfit
30 Minute Full Body Resistance Band Workout
Exercise Band Workouts for Women & Men
（https://www.youtube.com/watch?v=18hPypKsQ8w）
使用したものはエクササイズバンド。緑色の太いバンドを使いました。
例
①
②
③
結果：やはり、ゴムエキスパンダーと違いワークできる範囲が大幅に変わりました。
ゴムエキスパンダーはどうしても持ち手があるため肌や服に引っ掛かりが気になってしまい
動作が限られていましたがバンドは何もついていないので肌や服に馴染みスムーズに運動が
出来ました。
ちなみに４点セットで£2.99（￥413）。かなりお買い得商品でした。
可動域が大幅に変わったので今までと違う箇所に力が入り鍛えている感が半端なかったです。
今回はFull Bodyのトレーニングでしたので腕立て伏せや腹筋、スクワットをワークしましたが
今後は脚をメインにしたトレーニングにも役立ちます。
これからが楽しみです。
それではまた。
