【筋トレ】50M走

こんにちはトソです。

今日からハーフタイムの子供達。

宿題は朝早く終わらせているので、今は自分が観たいYoutubeを観て
笑い転げています。

おっさんも水曜日に歯医者。

会社は休むので休養も兼ね歯医者を終えてから街で遊ぶつもりです。
雨が降らなきゃいいのですが・・・。

遅めの食事。

嫁さんと子供達は朝ご飯を食べていましたがおっさんは
エナジードリンクを飲んだら炭酸でお腹が膨れてしまい
少し休憩。

結局、朝食抜きのまま子供達を外へ連れていき運動をしました。

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運動後、自宅に戻る頃にはお腹も減っていたので遅めのブランチを
とりました。
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春巻きと炭酸水。
ベジタブル春巻きは油を使わずオーブンで焼いてありますが
中和を考え酢は必ず使っています。

炭酸水はお腹が膨れるので飲んでいます。

美味しくいただきました。

今日の筋トレ。

今日は50Mを数本走りました。

天気もよく、自宅トレだけではもったいないと思い走ってみました。

長男や次女も現地校の運動会が近いので走る練習を一緒にしましたが
かなり疲れていましたよ。

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あまり走っていない気はしましたが長男曰く「お父さんかなり走っていたよ。」
と、言われてしまいました。

普段、走らないので気持ちよかったです。

そして、太ももの裏が張っていることに気づきました。
明日は筋肉痛です。

この後、息子が自宅であることを始めました。

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アブローラーと腕立て伏せ。

お疲れ様です。

それではまた。


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