ようやく金曜日。今週は長く感じました。疲れていたのでしょうか。
給料日でさえ忘れていました。ヤバイです。
マンション。
元イングランド代表キャプテン＆元マンチェスターユナイテッドの
ストライカーといえば「Wayne・Rooney（ウェイン・ルーニー）」です。
マンUを去ってから古巣エヴァートンに戻りましたがまだまだスター選手。
その証拠がこれ⇓
20 million pounds New mansion/6-bed room house / Five-a-side Football pitch
two Fishing Lakes / 40ft Swimming pool/Gym/Equestrian center＆14 horses．
儲けてますね。ウェインと奥さんのコリーンは来年には住みたいと希望しているそうです。
ちなみにマンU時代、当時住んでいた家に高価なキッチンを設けたのですが食事は主に
Take awayなので”奥さんは料理が出来ない。” ”旦那は料理をしたことがない。”と皮肉を
新聞で書かれていたことがありましたよ。
今日の筋トレ。
Focus T25 SPEED 2.0
アルファ版”SPEED 1.0”もありますが今回はベータ版”SPEED 2.0”をワーク。
（理由は特にありません。）
トレーナーはShaun T さんです。
ペースの速い25分間の有酸素運動（カーディオ）です。
同じ動作を25分間やり続けますが少し画面を見逃すと既に違うワークに
なってしまうので、次のワークをすぐに知る為にサブタイトルを使い、
直ぐに次の動作ができる準備をしました。
一例）
OUT+OUT TURN
ALT, SPEED KNEE SLOW
JAB OUT
HOP UP + BACKおっさんも老体にムチを打ってスピードについていきました。
結果：スピード重視なので途中間違える動作は出てきます。
タイミングを間違えると少しメチャクチャになっいてしまいますが
そこら辺はご愛嬌ということで良いと思います。
ダンス的な要素があるので人によっては向き不向きが出てくる
ワークという感じはします。
ダンス好きな人には良いかもしれません。
それではまた。
