【筋トレ】Spartacus Workout

こんにちはトソです。 雨も降り始め少しばかり肌寒さも出てきたイギリス。 まだまだ夏は終わらない事を望みますがどうなることやら・・・。 しかし、仕事は残業ばかり!忙しい忙しい! とはいってもそれなりに筋トレは欠かさずしていました。 そして、家でも週末の土、日は夜8時までD.I.Y。絨毯からフローリングに 張り替えました。 仕上がりはこれです。 寝室と廊下を張り替えました。リビングは既に変えていたので 絨毯が張られていた箇所を修正。キレイに仕上がりました!(素人にしては) 作業中は筋トレ場所確保を考えた上で先にトレーニングができる スペースから張替えをしていき、徐々に拡大していきました。 筋トレスペースと子供達の勉強&遊びスペースの確保は重要ですからね! 筋トレの方はXfa Fitnessを観ながらフルボディートレーニングを主に 行っていました。 The Full Body 30 With Xfa Fitness 残業ばかりでしたのでどうしても時間の節約を考えた上でフルボディー トレーニングシリーズばかりをワーク。 そして今日は久しぶりに時間ができたのでここまで避けてきたトレーニング Spartacus Workout Circuit Timerをワークしました。 おっさんもやるときゃ、やりますよ!避けて通れない負けられない戦いが そこにあるのです!!! Spartacus Workout 1.0 Circuit…

続きを読む

ブログランキング参加しています。 もし宜しければクリックの方宜しく お願いいたします。 ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ

人気ブログランキング