【筋トレ】上半身トレーニング

こんにちはトソです。 昨日は補習校の入学式。長男もとうとう中学生になりました。 中学生にはなりましたが頭の中はまだまだ小学生。 いつになったら大人っぽくなるのやら・・・・・。 来年は次女が一年生になります。またスーツを着ますが普段着慣れない ものを身につけるのは肩が凝りますね。 筋トレ。 昨日は入学式を出席した後に自宅に戻ることが出来たので 腹筋運動をしました。 AB BLASTER! 15 Minute HOME ABS Routine! AB-omination! Killer V-Cut & Six Pack ABS! もちろん立て続けには出来ませんでしたので入学式後はAB BLASTER! 15 Minute HOME ABS Routine!をワーク。子供達を学校に迎えに行った後、 AB-omination! Killer V-Cut & Six Pack ABS!をワークしました。 今日は朝6時半に次女に起こされ、7時頃にInsanity workoutをワーク。 Insanity Plyometrics Cardio Circuit: Day 1 今回はPlyometrics(スピード筋力を鍛えるトレーニング法)をしました。 そして夕方には暇になったのでダンベルを使って上半身トレーニング。 ULTIMATE Dumbbell & Weight Plate Workout for U…

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