【筋トレ】5分間トレーニング

こんにちはトソです。 やっと今週の残業地獄からの脱出成功です。 そういえば、月曜日に車のMOT(点検&サービス)がありました。 朝8時にガレージに車をおいたので、おっさんは昼12時頃にはMOT&サービスが 終了と予想をしていましたが実際に終わったのがなんと夕方の5時。 おっさんはその間、町中を行ったり来たり。そして暇だったのでレジャーセンターへ。 レジャーセンターの中にもトレーニング施設はありますが外にもあります!   ふくらはぎのストレッチが出来たり、ペダルを漕いだり、上半身を鍛えたりと 色々と筋トレ器具があるので時間稼ぎにはなりました。 今週の筋トレ。 今週はとにかく忙しく、帰宅も遅かったので今日以外は5分間で出来るトレーニング メニューをこなしていました。 今日はラッキーな事に定時上がりでしたのでInsanity max30で汗を流しました。 その他の日はこんな感じです。 5 Minute HIIT Workout - HIIT Like A Pro5 min Cardio HIIT Workout for Fat Loss - 40s/20s Intervals - Home Workouts6分プランク! 最強インナーマッスルを手に入れる☆ 【中上級者向け】 #2205 Minute Standing Flat Stomach Workout 時短でしっかりと鍛えようというテーマで今週を乗り切りました。 例(5…

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