【筋トレ】ジャンプトレーニング

こんにちはトソです。 残業からなかなか抜け出せない仕事事情・・・。 今日ようやく定時上がりでラッキーでした。 残業ですが、帰宅するとすぐに着替えてトレーニング。 そして疲れて寝るといった感じでした。 ここ数日のトレーニングは相変わらず自重トレーニングが メインです。 ちなみにご飯はポリッジがメインとなっております。。 体重も70ー71キロ台を行ったり来たりしているので良い感じです。 筋トレ。 ここ何日かのトレーニング内容です。 30 Minutes Abs Workout - The Insane Ab routine 30 Minutes Abs Workout - The Insane Ab routine Best chest workout - 30 minutes routine - How to get big chest Best chest workout - 30 minutes routine - How to get big chest Insanity CPResistance 03 CPResistance そして今日はジャンプトレーニングをしました。 Insanity asylum Vertical Plyo metrics INSANITY ASYLUM-Vertical plyometrics (split squat back fly)Plyometric "Verti…

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