【筋トレ】背中とコアトレーニング。

こんにちはトソです。 ふー、週末になりました。相変わらず忙しくさせて頂いてます。 残業→自宅→トレーニング→シャワー→夕飯→寝るといった日々を おくっていますが、疲れているのかすぐに寝て、すぐに朝を迎えて いました。 今日の筋トレ。 ここ最近のトレーニング。 NEXT LEVEL Dumbbell Workout - Full Body (800 calories) NEXT LEVEL Dumbbell Workout - Full Body (800 calories) ダンベルを使って800カロリー消費をしたはずです!肩と腕が筋肉痛になりました。 Max30 Challenge day3 Shaun T - Max 30 Challenge Day 3 相変わらず30分間やりがいのあるワークです!脚を使うのでかなり燃焼します。 今日はダンベルを使って800カロリー燃焼トレーニングと背中&コアトレーニングを ワークしてみました。 800 Calories Weights Workout With Dumbbells At Home 800 Calories Weights Workout With Dumbbells At Home Insanity Asylum - Back to Core Insanity Asylum - Back to Core ①②③④ これは背中のトレーニングですがうつ伏せになり背…

続きを読む

ブログランキング参加しています。 もし宜しければクリックの方宜しく お願いいたします。 ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ

人気ブログランキング