【筋トレ】カーディオ&上半身トレ。

こんにちはトソです。 土曜日ですね!最高です!とはいっても子供達の補習校があるので 早起きはしなければなりませんが・・・。 そういえば、次女と朝ごはんを買いに行った時にコーヒーが欲しくなり エスプレッソを買いました。 モンスターエナジーエスプレッソ。普通のエスプレッソとバニラ風味。 おっさんはバニラ風味を頂きましたが味の方は甘く3分の1ほど飲んで 冷蔵庫に入れておきました。 不味くはないと思いますが甘いので一気には飲めません!ゆっくりと 味わいたいと思います。 今日の筋トレ。 今日の筋トレメニュー。 朝(嫁さんと子供達を学校に連れて行った後に次女に朝ごはんを食べさせて 後片付けをして次女にCBBCを見させている間。 Insanity workout Pure Cardio Insanity Pure Cardio WorkoutDay 5 - Pure Cardio 40分ほどワークをした後に朝食。 朝食2時間後。ちなみに次女は昼食+デザートタイム。 UPPER BODY - Dumbbell Workout For Your Chest, Shoulders & Arms with Coach Ali UPPER BODY - Dumbbell Workout For Your Chest, Shoulders & Arms with Coach Ali ダンベルを使ったワークですが、実はこのワーク…

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