【筋トレ】自重トレーニング。

こんにちはトソです。 また仕事が忙しくなってきました。従業員が少ないのにどんどんと 仕事量を強引に増やしていっているので正直現場側は困っていますが マネージャー達は儲けが出るので嬉しくてしょうがないようです。 従業員にも回ってきてもらいたいですがね、どうも無理なようです。 今日の筋トレ。 風邪が良くなってから汗を出して余計な水分を体から出しています。 主に自重トレーニングをするようにしています。 その他にダンベルを使いSpartacus Workout もしてみました。 Spartacus Workout 1.0 Circuit Timer and Music by Men's Health 昨日はBest chest workout - 30 minutes routine - How to get big chestをワーク。 Best chest workout - 30 minutes routine - How to get big chest そして今日もお世話になっているInsanity Max 30をワークしました。 ただし、今回は選択種目を失敗した感があります・・・・。 Max Out Strengthなるものを選択種目にしましたが腕立て伏せが結構あるんです。 昨日、腕立て伏せをワークしていたので結構筋肉痛。 そして、今日も腕立て伏せをすることになり、今現在、腕がパンパンに張っている 状…

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