【筋トレ】器具トレ。(握力と前腕筋)

こんにちはトソです。 嫁さんと子供達を補習校へ送った後、相変わらず次女と一緒に買い物へ。 よく行く店ですが今日のオファーでは食料品の他に”スポーツ用品”もあります。 ダンベルやケトルベルなど売っていました。 例)例) おっさんは悩んだ末に購入しました!それがこれ! ハンドグリップ。理由は安くて軽く手軽にできるから。 本当はダンベルやケトルベルも魅力的でしたが第一条件にもし日本へ帰国することに なった場合、持って行く事が難しいからやめました。 ハンドグリップならば機内持ち込みも可能ですし重くないので。でもいつかダンベルは 購入したいなと思っています。 ←これが欲しいです! 今日の筋トレ。 今日は購入してきたハンドグリップで握力と前腕筋をトレーニング。 以前のハンドグリップは軽めで日本から持ってきたもの。もう何十年も一緒にいます。 新しいものはアジャスターが付いているもので最大40キロまであります。 おっさんは40キロでワークしました。 ① ② ①が通常ん握ったときのもの。②はおっさんの手がでかいのかわかりませんが 小指の先がグリップで擦れてしまい痛くなったので持ち方を変えたものです。 購入時にこのグリップはForearm用となっており前腕筋を鍛える事を 目的に書いてありましたが握力も普通に鍛えられます。 時間さえあれば握っていたので回数はわかりませんが今は手の皮がガサガ…

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