【筋トレ】背中と腰のトレーニング。

こんにちはトソです。 嫁さんが風邪を引きました。歳を重ねるごとに体が弱っていくと 言っていましたが本当にそう思います。 おっさんも寒い場所に長くいると膝が痛くなります。サポーターは 必需品ですよ。 しかし、嬉しいことに子供達は風邪には強くなってきており以前のように 直ぐに熱が出るということはなくなりました。 これは本当に嬉しいことです!! 今日の筋トレ。 子供達を学校へ送り嫁さんをかかりつけ医に連れて行き、その後に自宅に戻り 1時間ほど上半身トレーニングをワーク。 FitnessBlender Upper Body Tabata Workout Intense 60 Minute Back, Shoulders, and Arms Workout Upper Body Tabata Workout -- Intense 60 Minute Back, Shoulders, and Arms Workout 腕にパワーリストを巻きダンベルを使ってワークをしました。負荷が大きかったので 「う〜、う〜。」言いながらダンベルを持ち上げていると嫁さんから「やめれば。」と 軽く言われてしまいました・・・・。 そして、子供達を迎えに行ってから自宅に戻り、軽めに背中と腰のトレーニングをワーク。 Anabolic Aliens Intense 5 Minute At Home Lower Back Workout (https://…

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