【筋トレ】週末インターバルトレーニング。

こんにちはトソです。 最近になり雨ばかり降り出しこの国もとうとう普通の天気になってしまいました。 長男はセカンダリーなので登下校は一人ですが今まで歩いて嫁さんと登下校していた 娘達2人は今では車があるからと余裕を出し始めゆっくりとしています。 しかし、おっさんは休暇中の身ながら登下校を任されているので早起きを強いられて います・・・。 昨日と今日の筋トレ 昨日は上半身が筋肉痛でしたので脚と臀部をメインにワークをしました。 HASfit 10 Min Home Leg Workout Routine Legs Thighs Buttocks Workout for Women & Men Lower Body Exercises (https://www.youtube.com/watch?v=qfhwUEhYhMw) Anabolic Aliens Intense 5 Minute Dumbbell Leg Workout (https://www.youtube.com/watch?v=bvxp6De9LLk) 10 Min Home Leg Workout Routine - Legs Thighs Buttocks Workout for Women & Men Lower Body ExercisesIntense 5 Minute Dumbbell Leg Workout 使用した器具はダンベルです。筋肉痛でしたの…

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