【筋トレ】手首と握力。

こんにちはトソです。 今日は補習校へ嫁さんと子供達を送ってから次女を連れて買い物。 という、いつも通りの週末を迎えていました。 ブラックフライデーが始まっていますが以前見た新聞記事にブラックフライデー よりもサイバーマンデー、それよりもクリスマスセールの方が安いとありました。 商品によりますが確かに冷静に考えるとそういうこともありますね。 それなので子供達のクリスマスプレゼントを購入の際には結構気をつけていますよ。 今日の筋トレ。 昨日、上腕二頭筋と肩のトレーニングをワークして筋肉痛になり少し腕を曲げるだけで 痛さがあります。 そして今日の午前中にInsanity workout Core Cardio & Balanceで汗を流し嫁と子供達を 迎えに行ってから手首と握力のトレーニングをしました。 トレーニングに用意したものはこちら⇓ Anabolic Aliens Intense 5 Minute Dumbbell Forearm Workout (https://www.youtube.com/watch?v=p23uN5RcbWQ) Intense Tabata Dumbbell Forearm Workout (HIIT) (https://www.youtube.com/watch?v=qhNHa96kouI) Intense 5 Minute Dumbbell Forearm WorkoutIntense Taba…

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