【筋トレ】自重トレーニング。

こんにちはトソです。 年内の仕事も終了し今はゆっくり休んでいません! 子供達の送り迎えやキッチンの天井をPVCシーリングパネルに取り付ける作業 など、なんだかんだで動いています。 こんな感じでおっさんも天井を貼り付けています。 PVC Ceiling Cladding installation 今日の筋トレ。 昨日はInsanity workout Plyometric Cardio Circuitをワーク。 Insanity Plyometrics Cardio Circuit: Day 1 ワーク途中に足首の筋が少し痛くなり焦りましたが今日様子を見てみると 痛さや腫れもなく安心しました。 今日は器具なしの自重トレをワーク。今回はこの4種類の異なったトレーニングです。 Passion4Profession Creed Workout - Chest Training Session - Round 1 (https://www.youtube.com/watch?v=OyKA9aCsajA) Chest Workout (INSANE EDITION) (https://www.youtube.com/watch?v=Y8m8SjZXV0E) Anabolic Aliens Intense 5 Minute At Home Tricep Workout (https://www.youtube.com/watch?v=QtFHLwvfya…

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