【筋トレ】20分間腹筋と50分間全身トレーニング。

こんにちはトソです。 今日の午後からおっさんの冬休みが始まりました。 約一ヶ月間の間、家にいますが色々と家での仕事がありますので 休んでいるのか働いているのかわからなくなると思います。 ビートルートパン。 世の中には色々な物がありますがまさかビートルートを練り込んだパンがあるとは 思い寄りませんでした。 ビートルートの色のまんまです。味はほんのりとビートルートの味が分かる程度で 普通のパンでしたよ。フワフワしていて食べやすかったです。 昨日と今日の筋トレ。 昨日は腹筋をメインにワーク。今日はダンベルを使って全身強化をしました。 Passion4Profession Insane Abs Workout - Round 2 (https://www.youtube.com/watch?v=YxYZwW3Etkc) Insane Abs Workout - Round 2 例) ①② HASfit 50 Min Full Body Workout with Dumbbells Total Body Strength Workout with Weights at Home Training (https://www.youtube.com/watch?v=2bQ0MJL9mZI) 50 Min Full Body Workout with Dumbbells - Total Body Strength Workout with W…

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