【筋トレ】5分間タバタトレーニング。

こんにちはトソです。 おっさんも冬休みを取ることになりました。 夏休みを取らず長期で冬休みを取るのですが休み前に必ず起こるのは 残業の連チャンです。 ジンクスなのか分かりませんが必ず忙しくなる(させる(怒))のです。 とにかくここを踏ん張り、来週から始まる冬休みに向けて堪えるのみ! 酢。 小さい頃から黒酢を飲んでいたおっさんですが住んでいる所に黒酢がないので これで我慢。 モル卜ビネガーですが黒褐色なので黒酢があると思い飲んだり使っています。 服につくと最悪ですけど・・・。 今日の筋トレ。 残業でしたが体を少しでも動かしたかったので5分間でできるトレーニングを ワークしました。 Anabolic Aliens Fat Burning Tabata Workout (HIIT Cardio) (https://www.youtube.com/watch?v=DcmSDiHQZa0) トレーナーはMarkさんです。 Fat Burning Tabata Workout (HIIT Cardio) 例) ①② ③④ 結果:トレーニング種目はこの4種目のみ。この4種目を2セットワークするだけで 体が温まり汗がジンワリと出てきます。 ①Power push up→Rest→②Hight jump→Rest→③Switch lunges→Rest→④In&Outs→Rest と、この繰り返し。 1種目毎…

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