【筋トレ】上下半身強化トレーニング。

こんにちはトソです。 10年ぶりに以前勤めておいた日系企業の先輩に会いました。 一つ上ですが、すでに高血圧の薬を飲んでいると言っていました。 「もう体も精神的にもボロボロだよ。」と言っていました。 おっさんは今のところ大丈夫ですが、日系企業と欧米企業の仕事内容や 生活の違いがこうなっているんだなとつくづく思ってしまいました。 昨日と今日の筋トレ。 昨日は上半身トレーニングをワークしました。 Insanity Asylum Upper Elite トレーナーはShaun Tさんです。 Insanity: The Asylum Vol 2 - Day 2 - Upper Elite 例) ①② ③④ 今日は脚をメインにワークしました。 HASfit 45 Min Weight Training Workout + Abs Home Strength Training Full Body Dumbbell Workout Women & Men (https://www.youtube.com/watch?v=xe0uCCkSRp4) トレーナーはCoach kozak and claudiaさんです。 45 Min Weight Training Workout + Abs: Home Strength Training Full Body Dumbbell Workout Women & Men 例) ① …

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