【筋トレ】脚、臀部、腹を引き締める運動。

こんにちはトソです。 会社では「Safety week」なるものが毎年行われます。 クイズやクロスワードなどセーフティーに関する問題が出題されます。 このクイズ等に喜んでいるのは問題を作ったマネージャー達だけ。 しかし従業員達一同は忙しいのであまりこれには時間を取られたくはありません。 なのでクロスワードなど得意な人を選抜して回答を出しそれを丸写しします。 ただし、日本人には中々読みづらい字を書くので困りますが・・・。   Rusting leaves ,Table saw,Passing truck,Toilet flush,Thunder clap Fireworks,Jet Engine Take Off,Arc welder Air conditionerという 単語が書かれていますが本当に文字を解読するのが難しかったです。 後はこれをマネージャー達に渡して終了という感じです。 今日の筋トレ。 今日は15分間で脚、臀部、腹を引き締める運動をしました。 The Body Coach TV 15 Minute Legs, Bums & Tums HIIT Workout | The Body Coach (https://www.youtube.com/watch?v=okxbGxbj03s) トレーナーはJoe Wicksさんです。 15 Minute Legs, Bums & Tums HIIT Workout…

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