【筋トレ】新兵訓練トレーニング

こんにちはトソです。 やはり筋肉痛になりました。二の腕が良い感じに痛いです。 チョコレート。 今日は歯医者の予約をした後に嫁さんと一緒に買い物。そしてチョコレートを購入。 チョコレート菓子の老舗「ソーントンズ」チョコレート詰め合わせセット。 これが5箱セットで20ポンドという安さ!(1箱7ポンド) 1箱は我が家で残りの4箱は女子会や大人の誕生日会があるのでその時のプレゼント と色々使いみちがあります。 子供達が学校から帰ってくると嫁さんと一緒に食べていました。 こんなに早くなくなるとは思いませんでしたが・・・・。 おっさんはチョコは無理なので代わりにこれを100ML(76カロリー)ほど飲んでいました。 ミューラーミルクセーキ(400ML)糖分少なめです。 今日の筋トレ。 今日は懐かしいのトレーニング「BootCamp 」(新兵訓練トレ)をワークしました。 Tae Bo® Fitness BootCamp Abs (https://www.youtube.com/watch?v=15sZn31mt3I) トレーナーはあのBilly Blanksさんです。 BootCamp Abs 例) ①② ③④⑤ 結果:かなり懐かしいワークアウトです。おっさんも1回ワークをしたくらいかと・・・。 色々なトレーニングも良いかなと思いBoot Campを選んでみました。 腹圧を使ったトレーニングもあり息を…

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