【筋トレ】新兵訓練トレーニング
こんにちはトソです。
やはり筋肉痛になりました。二の腕が良い感じに痛いです。
チョコレート。
今日は歯医者の予約をした後に嫁さんと一緒に買い物。そしてチョコレートを購入。
チョコレート菓子の老舗「ソーントンズ」チョコレート詰め合わせセット。
これが5箱セットで20ポンドという安さ！（1箱7ポンド）
1箱は我が家で残りの4箱は女子会や大人の誕生日会があるのでその時のプレゼント
と色々使いみちがあります。
子供達が学校から帰ってくると嫁さんと一緒に食べていました。
こんなに早くなくなるとは思いませんでしたが・・・・。
おっさんはチョコは無理なので代わりにこれを100ML（76カロリー）ほど飲んでいました。
ミューラーミルクセーキ（400ML）糖分少なめです。
今日の筋トレ。
今日は懐かしいのトレーニング「BootCamp 」（新兵訓練トレ）をワークしました。
Tae Bo® Fitness
BootCamp Abs
（https://www.youtube.com/watch?v=15sZn31mt3I）
トレーナーはあのBilly Blanksさんです。
BootCamp Abs
例）
①②
③④⑤
結果：かなり懐かしいワークアウトです。おっさんも1回ワークをしたくらいかと・・・。
色々なトレーニングも良いかなと思いBoot Campを選んでみました。
腹圧を使ったトレーニングもあり息を…
