【筋トレ】30分X3セットトレーニング。

こんにちはトソです。 補習校の当番が終わりその日は学校の子供達と暗くなるまでサッカーを 楽しみ、嫁さんも夕飯の準備が大変だと思ったのでそのままマックへ行き ビッグマックセット4つとハッピーミール1つを買って家で食べました。 ふと思ったのは”やっちまったな!”結局今日の朝から動き回りました・・・。 宿題。 長女の宿題の回答と先生の返答のやり取り。 ①「カキクケコ」と「ハマヤラワ」を使って文を作りましょう。 長女の回答。 カきが、キから落ちてきて、クつにあたって、ケ虫がでてきて、コあながあった。 先生の返答。おもしろい!「こあな」という新しいことばが好き! ハやしのむこうに、マじょのとなりで、ヤまのうえに、ラっぱのむこうに、ワラビー。 先生の返答。「おち」がいいです! 爆笑しました。先生ありがとうございます。 今日の筋トレ。 今日は30分間×3セットのトレーニングをしました。 朝7:30〜8:05ーInsanity Max: 30 - Max Out Power。 Insanity Max: 30 - Max Out Power Review (Hardest Tabata Routine!)朝イチからとんでもないことをしてしまったなと・・・。 約3時間後。11:10〜11:45ーInsanity Max 30 Sweat Intervals。 Insanity Max 30 Sweat Intervals早く昨日のビックマック…

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