【筋トレ】カーディオトレーニング。
こんにちはトソです。
しかし、週末とは早い。もう明日出勤です。
ラッキーな事といえば仕事で怠け癖のあるマークがホリデーで１週間いないこと
くらいでしょうか。彼には申し訳ないですが仕事がはかどることは確かです。
英語。
今日、長女と次女を現地校に送って行き嫁さんも女子会が午前中ありその場所まで送り
自宅に戻り暇でしたので以前から興味のあったオンライン英会話の無料体験をやってみました。
DMM英会話（https://eikaiwa.dmm.com/）の無料体験で初めてオンライン英会話なるものを
やったのでどうなることかと思いましたが結構良かったです。
普通に何気ない会話をしただけですがネイティブ国以外の人達と喋りたかったので良い経験に
なりました。（今回はヨーロッパ圏の先生）あと２回無料体験が出来るので時間が取れたら話を
してみたいです。（ハッピーなら有料会員にでもなるつもりです。）
今日の筋トレ。
今日はサウナスーツを着てカーディオトレーニングで汗をかきました。
Insanity Max30
トレーナーはShaunTさんです。
Insanity - Body Transformation in 60 Days (1 of 2)
例）
①②
③④
結果：サウナスーツを着ていたので物凄い量の汗が吹き出ました。
普段カーディオをワークする場合は熱くなるのでTシャツで十分ですがサウナスーツの
お陰で物凄い早い段階で汗…
