【筋トレ】500カロリー脂肪燃焼トレ。

こんにちはトソです。 相変わらず土曜日はあっという間に過ぎ去りました・・・。 子供達も6日間学校があり日曜日にしか休みはありませんが 現地人にこの話をすると必ずビックリされます。 おっさんも高校生までが必ず土曜日半ドンで学校がありました。 その事も現地人に話すとビックリされますよ。 ショックアブソーバー。 明日は車のパーツ交換をしようと思っています。2週間ほど雨ばかり でしたので、チャンスがありませんでしたからね。 (箱)(中身) このまま晴れていてくれれば良いのですが急に変わる天候なのでどうなることやら。 今日の筋トレ。 今日は30分内で500カロリー脂肪燃焼をさせるHIITトレーニングをしました。 Coach Ali Fitness Burn 500 calories in under 30 minutes | HIIT Workout (https://www.youtube.com/watch?v=H7lIT9AmQE4) トレーナーはCoach Aliさんです。 Burn 500 calories in under 30 minutes HIIT Workout 例) ① ② ③ ④ 結果:腕立て伏せもありますが(Hindi-push up例③、Traditional Burpee例④) 腹筋と脚がメインのトレーニングです。 Hindi-push up(例③)は前方から後方へと体をウェーブし…

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