【筋トレ】56分間下半身トレーニング。

こんにちはトソです。 今日は日本食材店まで買い物へ出かけました。とにかく、我が家の お米の消費が早いのです! 現地校でランチに白米を持って行くことに抵抗のある子供達もいる中 全く気にしていない我が子達。 サンドウィッチよりもおにぎりの方が食べるのも楽だと言ってました。 マジックハンド。 ミニマジックハンドが付いたローリーポップ。 ←11歳の選んだもの←8歳が選んだもの←5歳が一番喜んでました。 今日の筋トレ。 今日は20分間腹筋を午後12時頃ワーク、午後3時頃に下半身トレーニングを ワークしました。 腹筋トレ−ニング。 Passion4Profession Insane Abs Workout - Round 2。 (https://www.youtube.com/watch?v=YxYZwW3Etkc) Insane Abs Workout - Round 2 下半身トレーニング。 FitnessBlender Lower Body Toning Workout 56 Minute Butt and Thigh Tabata Workout with Fitness Blender (https://www.fitnessblender.com/videos/lower-body-toning-workout-56-minute-butt-and-thigh-tabata-workout) (https://w…

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