【筋トレ】Shaun T Max 30 チャレンジDay 2。

こんにちはトソです。 気になった番組をダウンロードして観ました。 「池上彰の世界を歩く」 歴史や現代史は好きなので本当にためになった番組でした。 Day2 さて、今日はラッキーなことに定時刻で帰宅できましたので 昨日からワークしているShaun T-Max 30 Challengeの2日目を することができました。 今のところ、体の方もひどい筋肉痛に悩まされることなく 動かすことができています。 今日の筋トレ。 Shaun T - Max 30 Challenge Day 2 (https://www.youtube.com/watch?v=VYz4zlVmxpc) トレーナーはShaun Tさんです。 Shaun T - Max 30 Challenge Day 2 例) ①② ③ ④  (例④前から) 結果:相変わらずジャンプはキツかったです。 動画ではジャンプをせずに脚だけ動かしたトレーニングや腕立てをする時に 膝をついていますがDVD(オリジナル)の場合はジャンプをしたり、腕立ても 膝をつけずにするワークもあります。 今回は昨日と違いトレーニング中に”場面がとぶ”こともなく普通にワークは できました。 自分の気持ちの問題とは思いますがDVDのトレーニングよりも短く感じました。 (全く同じ30分間トレーニングなのですが。) とにかく汗がひたすら出てきます。それに激しい運動なので…

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