【筋トレ】500カロリー脂肪燃焼トレーニング。

こんにちはトソです。 あと数時間で終わってしまう土曜日。 補習校が始まると時間や日にちが早く終わってしまいます。 ちょっと何かをしたら(筋トレと買い物だけですが)迎えの時間に なってしまう”気”がします。(実際は時間はあるでしょうが・・・) カーディオトレーニング。 次女を連れて買い物へ行き1週間の食材を揃え自宅に戻り次女に 昼ごはんを食べさせている間にカーディオトレーニングに励んだ おっさん。 今日はInsanity max30をしましたが久しぶりの激しい運動に息が あがりっぱなしでした。 Shaun T - Max 30 Challenge Day 1 (ちなみにおっさんはDVDにてMax out powerをワーク) 嫁はんと子供達を補習校に迎えに行き自宅に戻ってから再度 カーディオトレーニングをしました。 今日の筋トレ。 午後からは30分間の500カロリー燃焼トレーニングをしました。 Trainer Ben HIIT Workout For Weight Loss (2018) 💪 Burn 500 Calories (FAST) (https://www.youtube.com/watch?v=jR-SH1ouXHc&t=1389s) トレーナーはBen Coffmanさんです。 HIIT Workout For Weight Loss (2018) 💪 Burn 500 Calories (FA…

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