【筋トレ】タバタチャレンジ

こんにちはトソです。 土曜日に補習校があると休日が少なくなる気がしてしまう 父親達ですが母親達にするとストレス解消にはもってこいの 憩いの場所のようです。 母親達→カフェのハシゴ。って感じのようです。 カーディオトレーニング。 同僚のスコットはカーディオトレーニングをしたようです。 セッション中の一コマですがカーディオトレーニング風景では ありませんでした。 Shout out between cardio and weights session lol 今日の筋トレ。 今日は午前中にInsanity Asylum Workout の「Upper Elite」ワーク。 午後は子供達を学校に迎えに行き、家に戻ってきてから タバタトレーニングをワークしました。 Body Project Tabata Challenge - 25 minute workout. (https://www.youtube.com/watch?v=XN0VG-CiRgg&list=PLYQcZkMSdzeG-KXUY80P8XPGVbSG5xjx-&index=6) トレーナーはDaniel さんです。 Tabata Challenge - 25 minute workout. 例) ①② ③   ④⑤ 結果:ウォームアップ、タバタ、ストレッチ合わせて25分間トレーニングです。 1種目20秒間ワーク、10秒間レストとな…

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