【筋トレ】腕立て伏せと腹筋運動(器具不要)

こんにちはトソです。 長男の通う学校はスマホやiPhoneのアプリを使って地理学を学んでも よいそうです。 もちろん地理学のブックレットを用意してもいいのですが無くなったり 折り曲げてダメージが強くなることを考えるとアプリの方が良いという ことだそうです。 時代の流れですがこれで良いのか悪いのか。ってところです。 今日の筋トレ 昨日は集中も切れてしまい効率よくトレーニングできませんでした。 今日は基本に戻り、腕立て伏せと腹筋運動をワーク。 Passion4Profession Chest + Abs MEGA workout "No music version" (https://www.youtube.com/watch?v=uU1s3E3UWE8) FAST CHEST + ABS WORKOUT at home with trainer tips Ultimate killer training by P4P (https://www.youtube.com/watch?v=rlcBZ-YsG8A&t=424s) 例) 例) ①  ②   ③  ④  結果:2プログラム合わせて約26分間のトレーニング。 例①②③④はFAST CHEST + ABS WORKOUT at home with trainer tips Ultimate killer training by P4Pのトレーニングで…

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