【筋トレ】ダンベルで腕、胸、肩、背中を鍛える。

こんにちはトソです。 今週の土曜日から子供達は補習校が始まります。 長かった夏休みですが現地校はまだ夏休み。しかし長い夏休みです。 (羨ましい。) マグネットセラピー。 新聞によく載っている広告なのですが本当に効果があるのか 気になってしまうことがあります。 これを腕につけるだけで関節が柔らかくなるのなら買ってみたいものです。 気の問題っていうのは分かっているんですけどね・・・。 今日の筋トレ。 今日はダンベルを使って腕、胸、肩、背中をトレーニングしました。 BarbarianBody Total Upper Body Dumbbell Home Workout Get Chiseled Arms, Chest, Shoulders & Upper Back (https://www.youtube.com/watch?v=YCcXH1eGg2A) トレーナーは Tannerさんです。 Total Upper Body Dumbbell Home Workout Get Chiseled Arms, Chest, Shoulders & Upper Back 例) ①    ②  ③   ④  結果:10種目のダンベルユニセックストレーニングです。 ダンベルもしくは水ボトルで10種目を約25分間で腕、胸、肩、背中を 鍛えていきます。 難しい動きも早く激し…

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