【筋トレ】上・中・下部の腹筋運動

こんにちはトソです。 疲れました・・・。 プールへ行ってきましたが久しぶりに嫁さんもプールへ。 今日は久しぶりにスタッフがプールに”ウェーブ”を作ってくれて どこの家族連れも大喜びでした。 ただし、ご老人の団体で泳ぎに来ていた方々には不評でしたが・・。 ⇑プールのあるレジャーセンター内。間から少しだけ見えるのがプール。 今日の筋トレ。 今日は余力が残っていたので腹筋運動をワークしました。 Anabolic Aliens Intense 5 Minute At Home Upper Ab Workout Intense 5 Minute At Home Middle Ab Workout Intense 5 Minute At Home Lower Ab Workout (https://www.youtube.com/watch?v=BAlA3kSMBII) (https://www.youtube.com/watch?v=jIkqYl8ju80) (https://www.youtube.com/watch?v=dyitLUAOnJc) トレーナーはMikeさんです。    Intense 5 Minute At Home Upper Ab WorkoutIntense 5 Minute At Home Middle Ab WorkoutIntense 5 Minute At Home Lower Ab Workout …

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