【筋トレ】上半身ワークアウト(腕、肩、背中、胸)

こんにちはトソです。 また脚が筋肉痛になり、夜中にトイレへ行く際なかなか立てられ なかった自分にビックリしています。 朝起きてゆっくりしようか迷いましたが昼頃に息子と散歩へ行き、 筋肉痛を和らげていきました。 ペット。 真剣に考えていたことがあるのですがそれは”ペット”を飼うどうかです。 そのペットというのがフクロウです。(写真はミミズクですが) 今は飼うことが難しいのでフクロウ(ミミズク)のフィギアで我慢して います。 今日の筋トレ。 ダンベルを使って上半身(腕、肩、胸)のトレーニングをワークしました。 Fitness Blender At Home Upper Body Strength Workout Guaranteed Muscle Burnout (https://www.fitnessblender.com/videos/upper-body-strength-workout-guaranteed-muscle-burnout)(https://www.youtube.com/watch?v=Yxjxec_EhGQ) トレーナーはDaniel Segarsさんです。 At Home Upper Body Strength Workout - Guaranteed Muscle Burnout 例) ①②  ③④ 結果:2種類だけダンベルを使わない種目があります。 基本はダンベルを使ってトレー…

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