【筋トレ】Combat Cardio Workout

こんにちはトソです。 2日間の胃痛と肩こりが無くなった今日。おっさんは子供3人連れてプールへ行きました。 朝10時前にはプールへ入りましたがいくら夏休みとはいえ家族連れがいるわけでもなく ガラガラ。 子供達は広々としたプールで泳ぎの練習を楽しんでいました。 ジャーキー。 プールの帰り道、喉が渇いたので店屋に入りました。飲み物とビーフジャーキーを購入。 ⇐中身 和牛のビーフジャーキー。イングランドのヨークシャーで作られたそうです。 ドライにした肉というよりもスモークした肉でした。 少し肉が”ギトギト”でしたので焼きましたが美味しかったです。 (多分、焼いたから。) 今日の筋トレ。 今日はコンバットカーディオトレーニングをワークしました。 Brenda DyGraf Fitness Products Combat Cardio Workout using Brenda DyGraf's X-Step WorkStation (https://www.youtube.com/watch?v=-E-i3EJXCYM) Combat Cardio Workout using Brenda DyGraf's X-Step WorkStation X-Step(ステッパー) 例) ①←(脚を動かす。) ② ③ ④ 結果:X-Step(ステッパー)とダンベルを使ったカーディオトレーニング…

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