【筋トレ】タオル使用筋力トレーニング。

こんにちはトソです。 「今日は定時で帰る!」と心に決めて臨んだ仕事。 定時前に仕事が終わり今まで溜まっていた残業時間分を使い、 午後2時45分に帰りました。 早朝4時半に仕事を始め、計算通りに事が進み無理と思われた仕事が 無事全部終了。その分、体は疲れましたが・・・。 キャッチボール。 嫁さんと大喧嘩した長男が凹んでいたので筋トレ後、外に連れて行き 公園でキャッチボールをしました。   少しは気が晴れたそうです。11歳、子供と大人の狭間で葛藤している年頃(?)。 喧嘩して歯向かうのも無理はない、おっさんも10代の頃はそうでしたから。 青春してるね〜! 今日の筋トレ。 今日はタオルも使う筋力トレーニングをしました。 LIVESTRONG.COM STRONGER Month 2 Strength Workout: STEEL (https://www.youtube.com/watch?v=atOgYbhdYNc) トレーナーはNicky Holenderさんです。 STRONGER Month 2 Strength Workout: STEEL 例) ①②③ ④⑤ 結果:自宅にあるタオルで出来るユニセックストレーニング。 タオルを使わないトレーニングも、含まれており、ハードトレーニング ではなく初心者の方でも無理なく出来るプログラムとなっています。 30〜40秒間でワークをして、10秒間…

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