【筋トレ番外編】チートデー!?

こんにちはトソです。 今日は会社でトレーニング。 トレーニングと言っても”玉掛け”です。 玉掛け技能講習 クレーンを使って物を吊るす作業ですがおっさん実はこの免許を 日本で取得。イギリスでは今の会社でも取得しています。 というわけで今回は免許更新の講習です。 ただし!今回運が悪かったのは質問が好きな人間が2名いた事。 質問ばかりで前に進まず物凄く時間がかかったんです!疲れましたよ。 そんなこんなで時間に押され、実技講習をする時には昼12時過ぎ。 講習が始まったのが朝8時。休憩時間は10時に10分休憩と昼12時半からの20分間。 実技講習が12時55分から始まり、終了したのが午後2時40分。講習会場の会議室に戻ると なんと、会社から昼ごはんが用意されていました! しかし、昼ごはんはまだ腹の中。食べれませんでした。 チートデー。 結局、会社で用意されたお昼ごはんはおっさんが持ち帰ることになりました。 今日は筋肉を休めチートデー(?)に急遽決まり。 ケーキ、バゲット、パスティー。この他にクリスプスも。 家族全員で頂きました。普通に美味しかったです。お腹いっぱいになりました。 さすがにクリスプスは食べませんでしたが。 明日からまた減量食に戻ります。 明日の昼食。わかめ、キャベツと玄米。味噌味です。 朝ごはんは豆腐。このままレシピ通りに作るだけ。簡単です。 水650CCの中に…

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