【筋トレ】下腹部トレーニング（脚、臀部、腹部）
こんにちはトソです。
今週の金曜日に2日ほどペンザンスへ行く我が家。
今週末には雨も上がるということですがあまりあてにならない
イギリスの天気予報をどこまで信用してよいのかは相変わらず
わかりませんので、当日になるまで天候は不明というところです。
THE SACRED RIANA。
Sacred（セイクリッド）
(神にささげられたの意で)神聖な、神の使いの、神聖視された、宗教(的儀式)に関する、
宗教的な、宗教上の、献じられて、(…を)祭って、専用で、(神聖で)破れない。
嫁さんが数年前のAmerican got talentを動画で観ていると「ASIA'S GOT TALENT 2017」を
見つけ視聴。
THE SACRED RIANA WINS ASIA'S GOT TALENT 2017 All Auditions & Performances Got Talent Global
嫁さんかなりハマってました。次女は逃げ出していきましたが・・。
今日の筋トレ。
今日は下腹部トレーニング（脚、臀部、腹部）を約40分間ワークしました。
Turbosteps
EJERCICIOS GAP
GLUTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS DE PIEDRA
（https://www.youtube.com/watch?v=ZF2-exH3844）
トレーナーはFausto Murill…
