【筋トレ】下腹部トレーニング(脚、臀部、腹部)

こんにちはトソです。 今週の金曜日に2日ほどペンザンスへ行く我が家。 今週末には雨も上がるということですがあまりあてにならない イギリスの天気予報をどこまで信用してよいのかは相変わらず わかりませんので、当日になるまで天候は不明というところです。 THE SACRED RIANA。 Sacred(セイクリッド) (神にささげられたの意で)神聖な、神の使いの、神聖視された、宗教(的儀式)に関する、 宗教的な、宗教上の、献じられて、(…を)祭って、専用で、(神聖で)破れない。 嫁さんが数年前のAmerican got talentを動画で観ていると「ASIA'S GOT TALENT 2017」を 見つけ視聴。 THE SACRED RIANA WINS ASIA'S GOT TALENT 2017 All Auditions & Performances Got Talent Global 嫁さんかなりハマってました。次女は逃げ出していきましたが・・。 今日の筋トレ。 今日は下腹部トレーニング(脚、臀部、腹部)を約40分間ワークしました。 Turbosteps EJERCICIOS GAP GLUTEOS, ABDOMEN Y PIERNAS DE PIEDRA (https://www.youtube.com/watch?v=ZF2-exH3844) トレーナーはFausto Murill…

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