【筋トレ】肩、胸、背中、腕トレーニング。

こんにちはトソです。 今日、突然雨が降りました。 雨のお陰で窓を少しだけ開けても家の中は涼しく快適になりましたが 完全に閉め切っている会社の工場内はとても不快でした・・・。 金。 有るところには有るんです! ナゲットサイズ! £50000以上の価値があるということですよ。 スコットランドの川で見つけたそうです。 ・・・うちの近くの川にあるか潜ってみるかな。 今日の筋トレ。 ダンベルを使って肩、胸、背中、腕のトレーニングをしました。 今回は20分間トレーニングを2回ワークしました。 ScottHermanFitness Ripped Upper Body In 20 minutes! FULL WORKOUT CHEST, BACK, SHOULDERS & ARMS | HOME EDITION (https://www.youtube.com/watch?v=wJGG0IGMusc) UPPER BODY DUMBBELL WORKOUT! BUILD AN AMAZING UPPER BODY AT HOME! (https://www.youtube.com/watch?v=BJQtMrefco8) トレーナーはScott Hermanさんです。    Ripped Upper Body In 20 minutes! FULL WORKOUT CHEST, BACK, SHOULDERS…

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