【筋トレ】６パックabsトレーニング。
こんにちはトソです。
どうやらイギリスも異常気象のようです。
98℉（36℃）ということです。
ちなみにおっさんの住んでいる地域は71℉（22℃）。
涼しくはなってきましたが暑いものは暑いです！
運動と食事。
こんな暑い日は今度いつ来るかわかりません！
チャンスは今です！ということで新聞にエクササイズと食事が
載っていました。
女性のトレーニーの方ですが結構重たいものを持ってスクワットを
しています。
ツナとチキンは人気のダイエットフード。
日本式にノンオイルシーチキンに醤油を垂らしてご飯と一緒に食べる方が
美味しいです！
今日の筋トレ。
今日は15分間の腹筋運動です。
Impossible Workouts
Impossible six pack abs workout - Level 6
（https://www.youtube.com/watch?v=6Fnfs-a-o_s）
Impossible six pack abs workout - Level 6
例）
結果：15分間何も考えず、腹筋にだけ集中してワークするのみです。
シンプルな運動です。
マウンテンクライマーとプランクのみ1分間運動、他は1種目30回となっています。
途中に30秒間のレスト。
おっさんがワークしたものはLevel6になりますがこのトレーニングはLevel1…
