【筋トレ】6パックabsトレーニング。

こんにちはトソです。 どうやらイギリスも異常気象のようです。   98℉(36℃)ということです。 ちなみにおっさんの住んでいる地域は71℉(22℃)。 涼しくはなってきましたが暑いものは暑いです! 運動と食事。 こんな暑い日は今度いつ来るかわかりません! チャンスは今です!ということで新聞にエクササイズと食事が 載っていました。   女性のトレーニーの方ですが結構重たいものを持ってスクワットを しています。 ツナとチキンは人気のダイエットフード。 日本式にノンオイルシーチキンに醤油を垂らしてご飯と一緒に食べる方が 美味しいです! 今日の筋トレ。 今日は15分間の腹筋運動です。 Impossible Workouts Impossible six pack abs workout - Level 6 (https://www.youtube.com/watch?v=6Fnfs-a-o_s)   Impossible six pack abs workout - Level 6 例)      結果:15分間何も考えず、腹筋にだけ集中してワークするのみです。 シンプルな運動です。 マウンテンクライマーとプランクのみ1分間運動、他は1種目30回となっています。 途中に30秒間のレスト。 おっさんがワークしたものはLevel6になりますがこのトレーニングはLevel1…

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