【筋トレ】10分間のふくらはぎトレーニング。
こんにちはトソです。
夏休みともなると心の余裕が出るのかあまりにも
家にいて暇すぎるので外へ散歩に行きました。
あっという間に夏休みも終わってしまうので子供達には
今のうちに体力をつけさせるために遠目にある公園まで
行ってきました。
公園。
気に吊るしてあったロープと棒で遊んでいました。
長男は次女をよくHelpしていて兄らしくなっていっています。
今日の筋トレ。
朝の腹筋運動から始まりました。使用したプログラムはP4Pです。
Passion4Profession
8 Min Abs Workout - Level 3 [World Remix]
8 Minute Ab workout 2018 VERSION with Tips
Best killer stomach routine to train Abs at home
（https://www.youtube.com/watch?v=Ba9NmK-EV4Q）
（https://www.youtube.com/watch?v=5YzzeNrHF4s&t=26s）
8 Min Abs Workout - Level 3 [World Remix]8 Minute Ab workout 2018 VERSION with Tips - Best killer stomach routine to train Abs at home
この後に散歩へ出かけました…
