【筋トレ】下半身を鍛えるトレーニング。

こんにちはトソです。 明日の学校終了後、子供達は夏休みが始まります。 大人にしてみれば羨ましい限りです。 そんな、おっさんも昔は子供でしたが・・・。 本。 本棚を見てみると! サッカーのために以前使っていた筋トレ本です。   とにかく筋肉をつけて当たり負けしないように頑張っていた 若かりし日の頃を思い出しました。 引退したら、腹の”プヨプヨ”が気になってきたのも覚えています。 せっかくなので今度、この本を使って筋トレします。 今日の筋トレ。 今日はLower Bodyを鍛える事にしました。 Fitness Blender Lower Body Toning Workout 56 Minute Butt and Thigh Tabata Workout with Fitness Blender (https://www.youtube.com/watch?v=d7r8vir2aEg) トレーナーはKelli&Danielさんのお二人です。 トレーニングは1種目8回、20秒間ワーク、10秒間レストとなります。 ダンベルも使用します。 例)    Lower Body Toning Workout - 56 Minute Butt and Thigh Tabata Workout with Fitness Blender 例) ① ② ③ 結果:③は相撲スク…

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