【筋トレ】コア・トレーニング
こんにちはトソです。
今週にプライマリースクールを卒業する長男。
昨日は卒業前の卒業生全員によるコンサートがありました。
開演が6時半、終了が8時半と2時間、歌やダンス、楽器演奏など
してくれました。
最後は校長先生に大きなプレゼントを渡すと校長先生が感動して
涙してました。
9月からはセカンダリーです。まっ、平常心でやっておくれという
感じです。
腹巻き。
そういうことで昨日は筋トレが出来ないことがわかっていたので
どうするか考えた末、”腹巻き”を巻いていました。
腰用サポーターですがこのゴムにより発汗作用を高めてくれるので
2時間以上つけていました。
もちろん、汗はたくさん出てましたよ。
今日の筋トレ。
今日は残業でしたのであまり時間もなく5分間コアトレーニングを
2回(10分)ワークしました。
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