【筋トレ】コア・トレーニング
こんにちはトソです。
今週にプライマリースクールを卒業する長男。
昨日は卒業前の卒業生全員によるコンサートがありました。
開演が６時半、終了が８時半と２時間、歌やダンス、楽器演奏など
してくれました。
最後は校長先生に大きなプレゼントを渡すと校長先生が感動して
涙してました。
９月からはセカンダリーです。まっ、平常心でやっておくれという
感じです。
腹巻き。
そういうことで昨日は筋トレが出来ないことがわかっていたので
どうするか考えた末、”腹巻き”を巻いていました。
腰用サポーターですがこのゴムにより発汗作用を高めてくれるので
2時間以上つけていました。
もちろん、汗はたくさん出てましたよ。
今日の筋トレ。
今日は残業でしたのであまり時間もなく5分間コアトレーニングを
2回（10分）ワークしました。
Anabolic Aliens
HIIT Abs Circuit for INTERMEDIATE | Series 2.0 |
Core Training!
HIIT Abs Circuit for ADVANCED | Series 2.0 |
Core Training!
（https://www.youtube.com/watch?v=5o53toqbLgk）
（https://www.youtube.com/watch?v=A4Pq89mgLIo）
HIIT Abs …
