【筋トレ】5分間で握力と前腕を鍛える。

こんにちはトソです。 今日は会社でビックリすることがありました。 まさにドラマのようでしたが、それは完全に解決されてから お伝えします。 ちなみに会社が無くなるとかおっさんが辞めるとかという 話ではありません。 ダンベルで追い込む。 筋肉系Youyuberサイヤマングレートさんのネタ。 iPhone用の10Kgウルトラマッチョケースを買ったまでよかったのですが 自分のiPhone とはサイズが合わず最終的にダンベルで腕を追い込む形に。 【筋トレ】世界に10個しかない貴重なダンベルで限界まで追い込んだら死んだ・・ これマジで疲れますよね。 そこで、おっさんも今日は色々と会社であり疲れたので5分間で 追い込むことにしました。 厳密に言うと5分間X2回の10分間です。 今日の筋トレ。 Anabolic Aliens Intense 5 Minute Dumbbell Forearm Workout Intense 5 Minute Dumbbell Forearm Workout #2 (https://www.youtube.com/watch?v=p23uN5RcbWQ) (https://www.youtube.com/watch?v=vvpzo4ukF4Y) トレーナーはMike Rosaさんです。   5分間、ダンベルを使って追い込んでいくとこの様に前腕がパンプします。 …

続きを読む

ブログランキング参加しています。 もし宜しければクリックの方宜しく お願いいたします。 ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ

人気ブログランキング