【筋トレ】24分間腹筋インターバル。
こんにちはトソです。
W杯イングランドVSクロアチアが今晩あります。
イングランドサポーターでもあるおっさんは少し興奮しています！
サプリメント。
スマホでニュースを読んでたら偶然鍛神サプリメントの宣伝記事が
あったので観てみました。
運動しなくても体重が減る魔法のようなサプリメントみたいな感じで
書いてありましたが、調べてみるとやはり運動をある程度しないと
効果が薄いとの事。
運動をしないで体重が減ったり、筋肉がつくというサプリメントならば
おっさんは真剣に購入しようかなと思ってました。
HMBとBCAAが合わさったサプリメントが鍛神サプリメントということが
宣伝記事に書いてありました。
BCAAは持っていますので今度はHMBを購入し、この2つのサプリで
体作りを試してみようと思います。
今日の筋トレ。
今日は腹筋運動のインターバルを24分間ワークしました。
FitnessBlender
24 Minute At Home Abs Workout
Ab Blasting Interval Workout
（https://www.fitnessblender.com/）
（https://www.youtube.com/watch?v=2Yk_z7CK6Ig）
トレーナーはKelli＆Danielさんのお二人です。
3グループ4エクササイズ、45秒間ワーク、10秒間レスト。
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