【筋トレ】STRONGER 高強度インターバル。

こんにちはトソです。 暑い!ただ暑い!異常に暑い! 何もしていないのに汗がでてきます。 よく考えてみれば十数年おっさんは日本の夏を体験していません でした。(冬に一時帰国しているので)今は想像がつきません! ダイエット用パン。 以前にダイエットに向いているパンを紹介したことがありますが その時のパンよりも格安でカロリーが低いパンがありました。   102カロリー、脂肪1.1g、糖質2g。前回紹介のパンは4枚入りでしたが こちらは6枚入り。更に格安。(20P程ですが。) パサパサ感はありますが不味くはないです。 腹持ちも良かったですよ。 今日の筋トレ。 今日は30分間高強度インターバルをしました。 LivestrongWoman STRONGER Month 1 HIIT Workout: FIRE (https://www.livestrong.com/stronger/) (https://www.youtube.com/watch?v=Zt38koLzE4g) トレーナーはこの方です。 Fire やSteelなどエクササイズに名前がありますが理由は 分かりません・・・。 例)   ⇓実はレストをしている時でもトレーニングはしています。⇓  小休止中  STRONGER Month 1 HIIT Workout: FIRE 例) ①    ②    ③    結果)男…

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