【筋トレ】Lower body ワークアウト。
こんにちはトソです。
ベルギーとブラジル戦を観戦中。
只今、ベルギーが2点リードしています。
このブログが書き上がる頃はどうなっていることやら。
ダイエットカレー。
カレーのカロリーは平均650カロリー位（盛りによる）ですが
脂質が多いためダイエット中に食べるとなるとためらいがあります。
これもあれも駄目！という某有名所のダイエット用の食事管理も
健康面でどうかなと思いますが、2ヶ月だけなら良いのかなとも
思ってしまう自分もいます・・・。
しかし、ダイエット国の日本は素晴らしいですね。「脂質ゼロカレー」
なんてものがあるのですから。
カレー自体65キロカロリー以下、白米100グラム約130キロカロリー、
玄米ですと、100グラム約111カロリーで両方合わせても200キロカロリー
以下になります。
ダイエット中にカレーが食べれるのはとても素晴らしいことです！
今日の筋トレ。
今日は約20分のトレーニングをしました。
Be Fit
Lower Body Workout | Level 2
BeFit in 30 Extreme
（https://www.youtube.com/watch?v=GFZWPDUraWk）
トレーナーはScott Harmanさんです。
例）
Lower Body Workout Level 2- BeFit in 30 Extreme
このワークで使用する…
