【筋トレ】器具なし腕立て伏せ&腹筋トレーニング。

こんにちはトソです。 補習校が終了するなり長男をクラスメートの誕生日会に 連れていきました。 今晩はその家で1泊します。 おっさんの自宅で今晩は兄がいない事を知っている妹達は 寂しがるのかなと思いきやいたって普通。 よく考えれば、宿題をしているかゲームをしているかYoutubeを 観ているだけの長男ですので特に何も変わらないといえばそうかも しれませんが・・・。 ダイエット用パン。 次女と一緒に買物へ出かけました。(土曜日は相変わらずですが) ブランチとしてパンが食べたくなったのでこのパンを購入しました。    WARBURTONS GLUTEN FREE。ダイエット向けのパンです。 Gluten free, Wheat free and Milk free。 グルテンフリー、ベジタリアンにも適切、冷凍保存可能 食物繊維が豊富、低脂肪と書いてありました。 普通のパンとあまり変わらないですね。パンが無性に食べたくなったら もう一度買おうと思います。 今日の筋トレ。 今日は器具なしトレーニング(自重トレーニング)で腕立て伏せ(14時頃)と 腹筋(15時30分頃)をワークしました。 Passion4Profession Best chest workout 30 minutes routine How to get big chest     & Insane Abs Workout Round 2 …

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