【筋トレ】10分間自重トレーニング。

こんにちはトソです。 明日は次女が現地校でスポーツデー、そして来週の火曜日は 長男と長女がスポーツデー。先週は補習校のスポーツデーでした。 次女は現地校のグランド、長男と次女は大学のインドアプレイグランド。 長男はプライマリー最後のスポーツデーなので楽しんでもらいたいです。 トレーニング。 次女がいきなり玄関先で何かをやり始めました。 聞いてみると、トレーニングをしていたそうです。 何のためのトレーニングなのかは、あえて聞きませんでした・・・。 いや、別に聞かなくても良いかなと。 頑張ってください・・・。 今日の筋トレ。 今日はYoutuberさんの企画で行われたトレーニングを真似してみました。 【筋トレ】地獄の最強自重トレーニング!! たった10分の最強メニュー!!! サイヤマングレートさんです。 とにかく10分間休まず筋トレを続けます。 絶対に折れない根性が必要! 器具はこの3つを使っていました。 【筋トレ】地獄の最強自重トレーニング!!たった10分の最強メニュー!!! おっさんはこの3つを用意。 小さな台、ダンベル、アブローラー。        結果:最初はダンベルを使い、アブローラー、腕立てと15回づつ 10分間やり続けてみました。 動画のような器具はないのでおっさんが持っているものだけでワーク。 ダンベルは腕を完全に下げず途中…

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