【筋トレ】10分間自重トレーニング。
こんにちはトソです。
明日は次女が現地校でスポーツデー、そして来週の火曜日は
長男と長女がスポーツデー。先週は補習校のスポーツデーでした。
次女は現地校のグランド、長男と次女は大学のインドアプレイグランド。
長男はプライマリー最後のスポーツデーなので楽しんでもらいたいです。
トレーニング。
次女がいきなり玄関先で何かをやり始めました。
聞いてみると、トレーニングをしていたそうです。
何のためのトレーニングなのかは、あえて聞きませんでした・・・。
いや、別に聞かなくても良いかなと。
頑張ってください・・・。
今日の筋トレ。
今日はYoutuberさんの企画で行われたトレーニングを真似してみました。
【筋トレ】地獄の最強自重トレーニング！！
たった10分の最強メニュー！！！
サイヤマングレートさんです。
とにかく10分間休まず筋トレを続けます。
絶対に折れない根性が必要！
器具はこの3つを使っていました。
【筋トレ】地獄の最強自重トレーニング！！たった10分の最強メニュー！！！
おっさんはこの3つを用意。
小さな台、ダンベル、アブローラー。
結果：最初はダンベルを使い、アブローラー、腕立てと15回づつ
10分間やり続けてみました。
動画のような器具はないのでおっさんが持っているものだけでワーク。
ダンベルは腕を完全に下げず途中…
