【筋トレ】35分間500カロリー燃焼トレーニング。

こんにちはトソです。 次女が風邪をひき学校を休んでいます。 日曜日は学校のクラスメートの誕生日なので治ってくれれば 良いのですが。 最近、行事ごとが立て続いているので疲れたのでしょう。 腹圧。 腹筋を割る方法がYoutubeでも取り上げられていますが 腹圧をかけることによって効率よく腹筋を割るということです。 効果10倍!腹筋を効率的に割る裏技! 効果10倍!腹筋を効率的に割る裏技! 【筋トレ】インナーマッスルの究極の腹筋  15秒でぽっこりお腹の脂肪を無くす呼吸の筋トレ法 【筋トレ】インナーマッスルの究極の腹筋 15秒でぽっこりお腹の脂肪を無くす呼吸の筋トレ法 ⇑プロ格闘家松下兄弟。ちなみに弟さんはあまり喋りません。 (少しだけ、トレーニング方法を濁すところもあります。) 腹筋トレーニングが苦手な方には良い方法ですね。 今日の筋トレ。 35分間で500カロリー燃焼させるトレーニングをしました。 Boom 500 35 Min. 500 Calorie Total Body Toning Dumbbell + HIIT Workout | BOOM 500 Day 13 (https://www.youtube.com/watch?v=7vHgR7_-R7c) トレーナーはMillionaire Hoyさんです。 ダンベルも使うHIIT(高強度インターバルトレーニング)です。 例)   …

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