【筋トレ】腹部脂肪燃焼トレーニング

こんにちはトソです。 明日は補習校の運動会ですがどうやら雨のようです。 その場合は室内で行い、おっさんも長男と長女と一緒に走る競技があります。 問題はトレーニングを休むか休まないかですがおっさんはギリギリまで動いて おかないと筋肉の動きも止まり思うように身体が動かなくなってしまうタイプ ですので、結局トレーニングをしました。 オーバーワークは駄目ですがある程度まで動いておいたほうがやはり身体の 動きも軽くなる気がします。(あくまでも気だけ・・。) オンタイム。 W杯、イランがアジア勢初勝利をしました。 オンタイムでの観戦。現在はスペインーポルトガル戦を観ています。 ちはみにこれは試合前。コスタとロナウドのウォームアップと スペイン代表試合出場メンバー表。⇓ 今日の筋トレ。 イランとモロッコの試合中、トレーニングをしました。 今日は腹部脂肪燃焼トレーニングです。 Trubosteps CARDIO PARA QUEMAR GRASA ABDOMINAL EN CASA (https://www.youtube.com/watch?v=NlD1jPZWFoc) トレーナーはFausto Murilloさんです。 脂肪燃焼目的でバーピーやスクワットを多く取り入れています。 例) CARDIO PARA QUEMAR GRASA ABDOMINAL EN CASA 例) バーピーをし…

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