【筋トレ】背中と胸のインターバルトレーニング。
こんにちはトソです。
今日は少しばかりの残業。
通常ならば30分前に仕事が終了して余裕を持って帰りの
準備ができるのですが、久しぶりに余裕がなかったです。
今日、長男の友人が誕生日会。お呼ばれされているので
誕生日会に行っています。
しかし毎度不思議に思うのが平日に誕生日会を開くこと。
子供達は学校の延長で遊びが楽しめるので良いのでしょうけど。
おっさんは普通の日だと疲れてしまうので土曜日か日曜日に
子供達の誕生日会を開きますがこっちの親御さんは疲れないので
しょうか？元気で良いですね。
今日の筋トレ。
残業で少しばかり時間が押していたので帰宅後すぐにトレーニングを
開始しました。
背中と胸のインターバルトレーニングをワーク。
Qinetic Live
Xfa's Intense Interval Training: Back and Chest。
（https://www.youtube.com/watch?v=Zs4qUGgEjgk）
トレーナーはJeff & Stuさんです。
QineticというFitness プログラムがあります。
（https://www.qinetic.com/videos/classes）
コーチ陣をみてもらうと分かりますが自分の目的にあったユニセックス
トレーニングが出来るようになっており、おっさんは今のところXfaを
選んでワークをしています。
例）
Xfa&a…
