【筋トレ】30分間全身強度トレーニング。

こんにちはトソです。 夏も近づいてきましたがワールドカップも近づいてきました。 日本代表は相変わらずのメンバーですが西野監督もいきなりの 就任ですから、こればかりは仕方ないですね。 日本サッカー協会も3年間ハリルホッジ監督を続投させておいて いきなりの解任、はっきり言ってやることが遅いという感じです。 更にW杯中にテニスのウィンブルドン選手権もありますね! チャンネルを変えながらスポーツ観戦を楽しみたいと思います。 カール・ジェンキンス。 長男が音楽の授業でカール・ジェンキンスの事について 色々と調べたそうです。   (調べたあと暇だったらしく絵を書いて遊んでいたそうです。) 映画Avatarやタイタニック等の作曲を手掛けた人です。 ウェールズは歌手や作曲家が多いんですよね。 でも、おっさんの同僚のウェールズ人は歌がイマイチですが・・・。 今日の筋トレ。 ダンベルを使った30分間全身強度トレーニングをしました。 Qinetic Live 30 Minutes of Full Body Intensity Part 2。 (https://www.youtube.com/watch?v=IEx4qt6XZvc  https://www.qinetic.com/Xfafitness) トレーナーはJeff and Stuさんです。 最初は英語の注意書きが出てきます。 簡潔に説明すると、このト…

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