【筋トレ】30分間全身強度トレーニング。
こんにちはトソです。
夏も近づいてきましたがワールドカップも近づいてきました。
日本代表は相変わらずのメンバーですが西野監督もいきなりの
就任ですから、こればかりは仕方ないですね。
日本サッカー協会も3年間ハリルホッジ監督を続投させておいて
いきなりの解任、はっきり言ってやることが遅いという感じです。
更にW杯中にテニスのウィンブルドン選手権もありますね！
チャンネルを変えながらスポーツ観戦を楽しみたいと思います。
カール・ジェンキンス。
長男が音楽の授業でカール・ジェンキンスの事について
色々と調べたそうです。
（調べたあと暇だったらしく絵を書いて遊んでいたそうです。）
映画Avatarやタイタニック等の作曲を手掛けた人です。
ウェールズは歌手や作曲家が多いんですよね。
でも、おっさんの同僚のウェールズ人は歌がイマイチですが・・・。
今日の筋トレ。
ダンベルを使った30分間全身強度トレーニングをしました。
Qinetic Live
30 Minutes of Full Body Intensity Part 2。
（https://www.youtube.com/watch?v=IEx4qt6XZvc
https://www.qinetic.com/Xfafitness）
トレーナーはJeff and Stuさんです。
最初は英語の注意書きが出てきます。
簡潔に説明すると、このト…
